Her har vi fokus på at få smidigheden tilbage/ vedligeholde den på bedste vis samt skadesforbygge sådan at vi kan undgå dem.
Her bliver også lagt vægt på stabilitet i dine led og muskler.
Holdet er for alle som vil give kroppen de bedste forudsætninger for at holde sig i bedst mul ug form mobilitets samt stabilitets mæssigt. Det gavner din træning, hverdagens gøremål og det holder dig frisk selv når du bliver/er ældre.
