Vores Kids hold er for børn mellem 7-12 år.
Her introduceres børnene for nogle af de basale og fundamentale øvelser i CrossFit i et sjovt og trygt miljø. Det er en spændende og sjov måde for børn at træne og lære at bruge kroppen på.
Vi fokuserer på gode bevægelser, at ungerne har det sjovt, fælleskab samt teamwork og opbygning af deres selvtillid.
Hver træning lærer dine børn funktionelle bevægelser, der involverer øvelser som kroppen er designet og beregnet til at udføre, så som at trække, skubbe, løbe, kaste, klatre, løfte og hoppe. Træningen vil også udvikle deres balance, koordination og samarbejdsevne som de kan tage med sig videre i livet.
Vores Teens hold, hvor minimumsalderen er 12 år.
Her udfordrer vi vores teens lidt mere. Der kommer mere kompliceret øvelser på banen, de kommer til at arbejde med en smule vægt som passer til den enkeltes niveau.
Vægten kan være alt fra kettlebells, håndvægte samt vægtstænger osv.
Der er altid en træner som guider og holder øje med at der trænes korrekt og der ikke løftes noget man ikke er klar til.
Ungerne får en sikker og virkelig god start på deres træningsrejse.
