Holdet hvor vi går mere i dybden samt teknisk til værks med kropsvægts øvelser.
Bl.a. Pull-Ups, Handstand walk, pistol squats, Rope Climb. Muscle ups osv.
Vi styrker kroppen og musklerne sådan at de bliver klar til at kunne udføre de gymnastiske øvelser korrekt og sikkert.
På holdet bruger vi tiden på at dygtiggøre os og blive stærkere i de enkelte bevægelser.
Alt bliver skaleret til den enkelte så vi får maksimalt ud af vores træning samtidig med at vi har det rigtig sjovt.
